Læs mere
En jordforbindende meditation til dig, når du føler at du er ved at miste grounding og har behov for at finde hjem i din krop og sind.
Værsågo'
At være jorden
Forestil dig, at du bliver overdynget med blød jord, langsomt for at blive en del af jorden selv.
Det sætter sig og bevæger sig stille og trækker vejret. Du er den sol-opvarmede jord og din hud er græsset i brisen.
Presset ned i jorden forsigtigt, tillader du dig selv at sprede, din følelse af at være “her”, indtil det ser ud til at du er tørke og ørken også; du er jorden under isen; og du er jorden under havet.
Du kommer snart til at falde ned gennem lagene af din afslapning. Som om du trækker dig ned magnetisk, indtil du hviler i din egen kerne.
Her er du varm og stærk og ubesværet af forstyrrelser på din overflade, tusindvis af kilometer over dig.
Lig i meditationen så længe du føler for det, men sigt gerne efter min. 15 min.
Når finder din vej op til en siddeposition, er det med en tilbagevendende følelse af din forbindelse til Jorden:
Du kan være hvor som helst på den, og du vil være hjemme.
Og når du rejser dig og begynder at gå, kan du bemærke, at dine trin er mere sikre: den ene fod holder dig, og så den anden.
Du er robust. Livet kan sætte i retning mod dig og kaste sine arme om dig, og du ville ikke tippe over, og intet vil ikke kunne flytte dig. Moder Jord omfavner dig og du omfavner moder jord tilbage. Takker for hendes gave.
Emner: